LIFESTYLE

Cila ka qenë hera e fundit që keni lexuar një libër, apo një artikull të thellë reviste? A mos zakonet tuaja të leximit të përditshëm janë të përqëndruar tek Tuiteri, Fejsbuku apo udhëzimet për gatimin? Nëse jeni një prej atyre shumë njerëzve që nuk e kanë të lexuarit një zakon

Çfarë do të thotë të jesh i fortë mendërisht? Nuk keni pse jeni një mësues i iluminuar që mediton në Himalaje 24 oë në ditë për të arritur versionin tënd të forcës mendore. Me pakëz praktikë mund të lulëzosh edhe atëherë kur jeta bëhet sfiduese. Ka shumë mënyra për të

Në botën e sotme, mundësitë nuk mungojnë. Arritjet në teknologji e kanë bërë jetën më të lehtë. Përtej kësaj, e kanë bërë edhe më të lumtur, por shumë njerëz kanë vështirësi në gjetjen e lumturisë, në këtë botë të mbushur me shanse dhe mundësi. Shpesh besohet se një jetë e

Nga Sebastian Eguez Gjithkush përpiqet të jetë një njeri i madh, i sjellshëm, i dashur dhe i ndjeshëm. Por, për disa njerëz, ky nuk është gjithmonë rasti. Ekzistojnë shumë sjellje apo ‘zakone të këqija’, që njerëzit kanë dhe i bëjnë ata të duken jotërheqës, të bezdisshëm, apo dikush të cilin

Humbja e peshës. Çaji jeshil forcon metabolizmin. Polifenoli që gjendet në të punon për të shtuar nivelet e oksidimit të dhjamit, si dhe ritmin me të cilin trupi juaj shndërron ushqimin në kalori. Diabeti. Çaji jeshil ndihmon në rregullimin e niveleve të glukozës duke ngadalësuar rritjen e nivelit të sheqerit

Njerëzit janë qenie sociale. Duke qenë të tillë, ne priremi të krahasohemi me të tjerët, sidomos në lidhje me statusin në jetë si dhe pasurinë apo suksesin. Zakonisht, kur shohim që jemi mbrapa, humbasim motivimin dhe vetëbesimin. Këtë nuk duhet ta lejoni të ndodhë. Ja disa gjëra që ju bëjnë

Në një moment apo tjetër, komunikimi dhe marrja vesh me njerëzit mund të jetë i vështirë për të gjithë. Pavarësisht nëse lidhet me punën apo kënaqësitë, është e rëndësishme të mësoni këto truke psikologjike, për t’i bërë këto gjëra të funksionojnë shumë më mirë. Ato s’duhen ngatërruar me mënyrat dinake

Nuk flini mjaftueshëm Pasojat: Ndikon në metabolizmin tuaj duke e ngadalësuar shumë. Ju bën të ndiheni të uritur. Ju rrit nivelet e kortizolit. Ushtroheni më pak sepse ndiheni të lodhur. Rekomandimi: Duhet të flini të paktën 8 orë gjatë natës. 2. Hani me tepri gjatë darkës Pasojat: Hani shumë ose

Për të ndryshuar mendjen dhe botën tuaj nevojitet veprim. Përderisa jeni duke lexuar këtë artikull, le të supozojmë se doni të ndryshoni diçka në jetën tuaj, apo ndoshta transformuar tërësisht atë. Le të jemi të vërtetë për një moment. Kjo s’do të ndodhë rastësisht apo prej fatit të verbër. Pavarësisht

Të gjithë janë të pasigurtë për diçka, nuk jeni vetëm ju. Nuk do të jeni asnjëherë 100% të sigurtë në lidhje me vendimet që keni marrë. Por gjithmonë merrni një vendim, sepse është më mirë të kthehesh pas e ta ndreqësh, se sa të mos e marrësh fare. Gjithmonë është

SHARE

Lifestyle

Send this to a friend