Lifestyle

Humbja e peshës. Çaji jeshil forcon metabolizmin. Polifenoli që gjendet në të punon për të shtuar nivelet e oksidimit të dhjamit, si dhe ritmin me të cilin trupi juaj shndërron ushqimin në kalori. Diabeti. Çaji jeshil ndihmon në rregullimin e niveleve të glukozës duke ngadalësuar rritjen e nivelit të sheqerit

Njerëzit janë qenie sociale. Duke qenë të tillë, ne priremi të krahasohemi me të tjerët, sidomos në lidhje me statusin në jetë si dhe pasurinë apo suksesin. Zakonisht, kur shohim që jemi mbrapa, humbasim motivimin dhe vetëbesimin. Këtë nuk duhet ta lejoni të ndodhë. Ja disa gjëra që ju bëjnë

Në një moment apo tjetër, komunikimi dhe marrja vesh me njerëzit mund të jetë i vështirë për të gjithë. Pavarësisht nëse lidhet me punën apo kënaqësitë, është e rëndësishme të mësoni këto truke psikologjike, për t’i bërë këto gjëra të funksionojnë shumë më mirë. Ato s’duhen ngatërruar me mënyrat dinake

Nuk flini mjaftueshëm Pasojat: Ndikon në metabolizmin tuaj duke e ngadalësuar shumë. Ju bën të ndiheni të uritur. Ju rrit nivelet e kortizolit. Ushtroheni më pak sepse ndiheni të lodhur. Rekomandimi: Duhet të flini të paktën 8 orë gjatë natës. 2. Hani me tepri gjatë darkës Pasojat: Hani shumë ose

Për të ndryshuar mendjen dhe botën tuaj nevojitet veprim. Përderisa jeni duke lexuar këtë artikull, le të supozojmë se doni të ndryshoni diçka në jetën tuaj, apo ndoshta transformuar tërësisht atë. Le të jemi të vërtetë për një moment. Kjo s’do të ndodhë rastësisht apo prej fatit të verbër. Pavarësisht

Të gjithë janë të pasigurtë për diçka, nuk jeni vetëm ju. Nuk do të jeni asnjëherë 100% të sigurtë në lidhje me vendimet që keni marrë. Por gjithmonë merrni një vendim, sepse është më mirë të kthehesh pas e ta ndreqësh, se sa të mos e marrësh fare. Gjithmonë është